在“怒吼”前如何控制好情绪

正规老虎机十大app排名很多女性发现自己当了妈妈后脾气变暴躁了,遇到宝宝调皮、闯祸的时候,忍不住就会冲着宝宝怒吼。吼过之后,心里又非常后悔。是什么原因让妈妈们难以控制好情绪呢?

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  控制情绪的好办法

亚洲老虎机十大平台  怒吼后自省

  给自己准备一个小本子,记录下怒吼的原因、经过以及宝宝的可怜模样。再看看自己通常因为什么事情对宝贝发火:什么情况、什么原因、频率如何?究竟是因为自己太累了,还是宝宝做的事情没错只是不合自己心意?怒吼究竟是在发泄情绪,还是为了教育宝宝?

  尽管宝宝还小,但是你的教育方式会慢慢累积在他的内心里。如果有一天,宝宝沿袭了这种方式,遇到不顺心的事情就对你大吼大叫,那时候你又是什么心情和感受?所以,适当的反省是很有必要的。

  失控前,停顿三秒

当你脾气失控前,不妨停顿几秒钟,看看宝宝可爱的模样,让自己的心软下来。虽然难免有心烦的时候,但细想一下,小宝宝又会有多么严重的过错呢?他只不过是通过哭来表达最原始的需求而已。这样,你会觉得怒吼真没必要,一切都将迎刃而解!

  对事不对人

  你哪怕吼得嗓子疼,吼完还后悔,可对宝宝没任何作用。就算宝宝做了让你脾气失控的事情,你也要先分析一下他所做的事情,以及自己为什么会脾气失控?思索的过程定会让你的情绪慢慢平复下来。

  用沉默替代怒吼

  有时候,妈妈的严肃、沉默更能让宝宝反省自己的行为。你可以多多地、温柔地跟宝宝说话,增加亲子游戏的时间,宝宝心里慢慢舒服了,情绪也一定会好起来,家庭氛围自然更加和睦。

  温馨提示:没有哪个妈妈天生喜欢对宝宝“怒吼”,但在教育问题上,光有心愿是远远不够的,还需要有智慧和方法,需要你不断地反省、学习与修炼。所以,请适当控制一下自己的情绪,从今天开始,一天、两天、一周、一月……建议学学幼儿园的老师们,多给小宝贝一些和风细雨式的爱抚、叮咛,一旦每次做到了就给自己一个小小的奖励吧。

(责任编辑:老虎机十大平台排名)

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